No właśnie...
1. Jem za rzadko ale za dużo
2. Jem zbyt dużo tłustych potraw
3. Zdecydowanie za mało piję szczególnie wody
4.Traktuję jedzenie jako pocieszenie
5. Jestem dla siebie zbyt surowa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Katjiuszka
13 kwietnia 2014, 23:481. jedzenie mało a często to jakiś totalny mit W słuchaj się w organizm. Dzieląc sobie dawkę kaloryczną na 5-6 posiłków sprawia, że stają się tylko zwykłymi przekąskami, którymi nie da się najeść. Chodzi się wtedy głodnym, podirytowanym i tylko wyczekuje kolejnego "posiłku". 2. kolejny mit tłuszczu polecam blog tustezycie.pl, kompletnie zmienił moje podejście do odżywianiania poczytaj o oleju kokosowym, bardzo ciekawa sprawa. Pozdrawiam :)
Magnolia33
14 kwietnia 2014, 19:27Dzięki, niestety u mnie cały czas pokutuje nie jedzenie przez pół dnia i nadrabianie tego wieczorem;) pozdrowionka!:)
MUMStacha
13 kwietnia 2014, 23:36Kochana jak większość z nas, zresztą widać to po komentarzach. Wiesz co jest większym błędem. Mieć świadomość tego co napisałaś i nie zmieniać tego... To mój największy błąd:( pozdrawiam
vickybarcelona
13 kwietnia 2014, 23:03czyli jak wiele vitalijek "przed przejsciem na diete/zdrowy styl zycia;)