Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/22 Dzień ćwiczeń ;)

Ojena  hee ...


No to pierwszy dzień ćwiczeń za mną (jestem wykończona) ...

Poprzedni post jaki dodałam był kierowany do was vitalijki , prosiłam w nim was o rade odnośnie ćwiczeń jakie mam wykonywać ( tylko jedna z was odpowiedziała na moje pytanie ,ale może to i lepiej ponieważ nie musiałam się długo zastanawiać) .


A więc postanowiłam za radą nicky13 wykonać ćwiczenia z MelB są super ale strasznie wykańczają miałam też problem z niektórymi ćwiczeniami ale myślę że to kwestia wprawy, postanowiłam też ponownie spróbować A6W i także pierwszy dzień z Melb i A6W za mną :)

MelB 10  minutowy trening brzuch 

A6W 1 dzień

Za 7 dni wrzucę zdjęcia z widocznymi lub nie efektami zamierzam robić co dzień A6W i po jednym zestawie ćwiczeń z MelB ;)


Motywacja 

Jeszcze dziś spędziłam 40 minut na naszej siłowni w parku *(orbiterek, biegacz)