Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z pamiętnika (nie)młodej odchudzaczki


Raport z dnia 2.06.2014 r.

  1. odsłodyczowanie - 2/30 dni,
  2. regularności w posiłkach, czyli jem 4-5 razy na dobę - 2/30 dni,
  3. marsze - 3 razy w tygodniu, czyli ma być 25 wyprowadzeń się w teren - 1/25 dni-  dzień wolny
  4. dobre rozciąganie - po każdym marszu - 1/25 dni - dzień wolny.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.