Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa-dzień wolny :)

Cześć , nie ma to jak być studentem mieć dzień wolny i musieć się uczyć.Tak w ogóle to totalnie nie mam kasy w moim portfelu pustka.Jem cokolwiek co jest-totalna masakra.Dzisiaj pierwszy raz w życiu gotuje zupę ogórkową i panicznie się boje co z tego wyjdzie.Co wy macie z tym moim sąsiadem XD??

Śniadanie:

2 kanapki z serkiem cebulowym+czerwona herbata+kawa z mlekiem+słodzik 

Obiad:

zupa ogórkowa-na bulionie warzywnym:dwa ziemniaki+4 ogórki kiszone+3 łyżki wody z ogórków.-porcje dwie.-takie małe jak ta tutaj jeśli ktoś dużo je to jest to dla niego jedna porcja,ale zupa wyszła dość gęsta i się najadłam.

każdy raczej wie jak zrobić zupę ogórkową ,ale tutaj macie najszybszy najłatwiejszy przepis świata ;)(na wege zupę ogórkową)

rozpuszczacie kostkę rosołową w wodzie ok 1 litr,pół małego garnka,i czekacie chwilę później dodajecie do tego pokrojone w małą kostkę ziemniaki , w międzyczasie trzecie ogórki kiszone na dużych oczkach ok.4/5 średnich ogórków, i dodajecie do tego chwilę mieszając,wlewacie ok.3 łyżki wody z ogórków jeśli chcecie mieć łagodniejszą zupę to mniej,jeśli macie marchewkę możecie dodać też ją startą lub pokrojoną.Zamykacie to i czekacie chwilę dodajecie pieprz i ziele angielskie.Czekacie ok .5 minut sprawdzacie czy ziemniaki są miękkie i można je jeść i czy zupa jest gotowa ;). Jecie. Prościej się nie da 

Podwieczorek:jabłko ,galaretka,ok.łyżki karmelu

Kolacja:2 kanapki z serkiem+sosem czosnkowym+ resztka karmelu

Po kolacji w nocy XD : jabłko i pomarańcza

Ćwiczenia:

bieżnia 30 minut-225 kcl 

steper:30 minut 220 kcl

Miałam nie jeść żelatyny ,ale nie wszystko w życiu wychodzi-trudno ;(

Pozdrowionka