Dzień 2
- 55 min Step
- 50 min orbitrek
- 20 min rowerek
Dzień 3 odpoczynek od ćwiczeń cały dzień w pracy.
Dzień 4
- 50 min Body Ball
- 60 min orbitrek :)
- 20 min rowerek
- kilka ćwiczeń siłowych na uda i ramiona (5 serii po 10)
- będą jeszcze rolki
Słodycze zastąpione owocami:)
sosenka93
28 lipca 2014, 11:49gratulacje! jak zwykle robi mi się głupio jak widzę, że ktoś tyle ćwiczy :D
RozstrzelaneMysli
15 czerwca 2014, 12:09Ale ruszyłaś z tymi ćwiczeniami! Powodzenia :)