Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwarty dzień z vitalią

Chodzę na zumbę dwa razy w tygodniu, do tego staram się biegać 4 razy w tygodniu ale ostatnio średnio mi wychodzi i biegam 2-3 razy po około 7 km. Ty ćwiczysz coś?

Trudno mi to policzyć bo nie sumowałam tych kwot ale po prostu widzę, że z konta mi ucieka kasa szybciej niż zazwyczaj. :D Smakuje mi wszystko, bo jest możliwość zamiany przepisów które Ci nie odpowiadają no i na początku też masz możliwość wyfiltrowania przepisów które zawierają składniki których nie lubisz (w moim przypadku to brukselka, kalafior i brokuły, bleee). Jest spoko i szybko się wszystko przygotowuje. :) Jak rano wstaję to np. na patelni podsmażam kurczaka z warzywami, w garnku wstawiam makaron do gotowania, a w międzyczasie przygotowuję sobie śniadanie np. tuńczyka mieszam z pomidorem i oliwkami i jakieś tam koktajle do pracy w blenderze zamieszam. Kurczaka z makaronem zostawiam w domu, a resztę pakuję do buteleczek/pudełek. Szybko się to robi, ja nienawidzę stać przy garach więc gdyby było inaczej to nie zostałabym długo na tej diecie. :)

Ja też. :D Generalnie teraz się skusiłam bo nie chce mi się wymyślać własnych przepisów. Ale tak serio serio między Bogiem a prawdą takie coś każdy jeden może sobie ułożyć. Aczkolwiek fajna pierdołka i zawsze jestem najedzona, wiem co jeść więc to wygodne bardzo. :)))

Kupowałam dietę za 169 zł na trzy miesiące. Jeśli jest tam jakiś motywator to nie wiem za bardzo na czym on polega... Są jakieś obrazki od psychologa typu "twoje ciało to świątynia więc dbaj o nie" :D I to tyle.

Aż się zainteresowałam, że może coś więcej jest a tego nie widzę... ale to tylko jakieś tam obrazki plus jakieś quizy raz na tydzień. That's all. :P Z planu treningowego też nie korzystam bo wykonuję własne ćwiczenia... więc chyba tylko dieta jest warta polecenia. :)

:D no ba!

używam takiej patelni grillowej (http://fanlidla.pl/files/g/2_1926185697_8.jpg ale wtedy dodaję trochę oleju, chociażby łyżkę żeby się nie przypalało, a kotlety staram się robić takie cieniutkie) albo w mikrofali bo ma funkcję grillowania, albo na grillu. :D

Bardzo rzadko z niej używam i się kurzy, jeśli mam być szczera. :< Wolę zwykłe smażenie. Co najwyżej je ograniczam jakoś albo staram się dodawać mniej oleju i dusić warzywa/mięso. Albo gotuję na parze, albo piekę.

No mi nie wychodzi taniej bo sama wszystko muszę kupować, a tak to mama kupowała. :D Ale generalnie trzymam się i zobaczymy jak będą rezultaty się pokazywały. :) Długo chudłaś te 15 kg?