Witam
Dałam z siebie 100% dieta na 6+ z ćwiczeniami tak samo
45 min na steperze, tifany ok. 30 min i zaczełam A6 Weidera ( jak na początkującą myślę, że jest dobrze) i tak po prawdzie pierwszy raz od dawna porządnie się spociłam.
I wtedy coś we mnie pękło zrozumiałam, że dam radę ale tak naprawde tak na 100 % nie potrafię tego opisać jak się czułam może to sprawka tych endorfin czy czegoś ale chcę to dziś powtórzyć :)
Tak więc zaczynam pęłną parą moje 40 dniowe wyzwanie z samą sobą:) zrobiłam fotki siebie, które umieszczę dla porównania za te 40 dni i obiecuję Wam, że nawet jeżeli nic z tego nie wyjdzie to wrzucę zdjęcia z mojej porażki.
Trzymajcie się gorąco, bo idzie wreszcie fala upałów.
gwizdowa
7 lipca 2014, 21:21ale czas najwyższy się ogarnąć... sama widzisz u mnie to po prostu dramat .... Aha trzymam kciuki... ładnie Ci idzie.. i oby tak dalej !!!! do zobaczenia :-) buziale
gwizdowa
7 lipca 2014, 21:18hej... ale masz wenę :-) ja jak zwykle mam milion wymówek ale czas sz
agnieszka1218
8 lipca 2014, 11:15siema Mała wreszcie się pojawiłaś czekałam na Ciebie, jak do mnie przyjedziesz to zrobię dla Nas zdrową sałatkę ;)
katy-waity
7 lipca 2014, 11:55swietnie,ostro ćwiczysz, ja sobie ustaliłam, ze zacznę dorzucać więcej ruchu gdy osiągne wagę 75 kg.
jjkm2
3 lipca 2014, 20:34werder jest dobry dla chudzinek żeby mięśnie zaznaczyc ja kiedyś próbowałam to tylko brzuch mi wysadziło do przodu jakbym znowu w ciąży była tak wiec uważaj może zostań z tiffani ona daje też super efekty
kokosowa1000
3 lipca 2014, 20:16Brawo, to czekam na fotorelację i o porażce nie ma mowy.Trzymam kciuki
agnieszka1218
3 lipca 2014, 10:32Wezmę to pod uwagę dzięki
nelke85
3 lipca 2014, 10:13Uważaj z tą 6 Weidera, mnie bolały plecy i musiałam przerwać na 31 dniu :| Może zamiast niej Mel B na brzuch - jest ABS 8 minut lub brzuch 10 minut?