Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyznanie żarłocholiczki....

Aaaa i koniecznie suplementuj B12 i D, oraz staraj się jeść różnorodnie, żeby odbić żelazo i podwyższy hemoglobine. Barszcz czerwony, sok z buraków potrafi zdziałać cuda. A jeśli chodzi o witamine B12 to polecam metylokobalamine, ma o wiele lepsze wchlanianie niz standardowa kobalamina.

Hej, jestem weganka i z mojego doświadczenia wiem, że to najlepsza dieta na świecie. Radzę Ci się zapoznać z dietą Ewy Dąbrowskiej, która ma zbawienne rezultaty także na chorobę Hashimoto. Przykład z jej strony : Przykład 7. Pacjentka lat 54 z niedoczynnością tarczycy i zanikiem gruczołu tarczycowego w przebiegu autoagresyjnego zapalenia tarczycy (choroba Hashimoto). Od 7 lat utrzymują się wysokie wartości przeciwciał przeciw tarczycowych rzędu 1300. Cierpi też na zespół „suchego oka”, co jest wyrazem autoagresyjnego zapalenia gruczołów łzowych. Od 4 lat utrzymuje się niedowład lewostronny w przebiegu kleszczowego zapalenia mózgu (boreliozy). Jest wożona w wózku inwalidzkim. Cierpi też na silne bóle serca, jest po przebyciu dwóch zawałów serca, ma nadciśnienie krwi, które dochodzi do 240/160, wysoki cholesterol rzędu 400 mg/dl, częste infekcje oskrzeli i nerek, kamicę nerkową, silny zespół bólowy kręgosłupa. Była 60 razy hospitalizowana w tym 30 razy na oddziale reanimacji. Przypadkowo dowiedziała się o diecie warzywno – owocowej, którą natychmiast podjęła. W czasie roku przeprowadziła 4 sześciotygodniowe kuracje dietą z przerwą 3 tygodniową po każdej kuracji. Już po 6 tygodniach diety zniknęły przeciwciała przeciwtarczycowe, a tarczyca, która była w zaniku odtworzyła się. Po dalszych kuracjach ustąpił niedowład lewostronny, mogła teraz chodzić, tańczyć, jeździć rowerem. Blizny na skórze po 9 operacjach stały się cienkie i prawie niewidzialne. Ustąpiły też blizny po zawale serca, które były w poprzednich badaniach ekg. Już nie ma bólów serca, ani duszności. Ustąpił też zespół „suchego oka”, ma teraz łzy, nie ma też żadnych infekcji, ani kamicy, również wzrok poprawił się o 4,5 dioptrii. Pacjentka uzyskała pełnię zdrowia, jest bez leków, często powraca do kuracji dietą warzywno – owocową. Przestrzega diety eliminacyjnej; test wykazał silną nietolerancję na gluten i mleko. Obserwacja wynosi 4 lata. Sama na niej byłam. Naprawdę z całego serca polecam. hhttps://840805.siukjm.asia/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=10

Nie jesteś idiotką, ani też nic w Tobie nie jest nie tak. Każdy lubi jeść. Za dużo myślisz o tym ile Cie wyrzeczeń czeka a nie o tym jak wspaniała będzie nagroda. Ciesz się z życia, w końcu Ci się układa. Tracisz najlepsze lata ze swojego życia bo nie jesteś szczupła? Przeżywaj swoje lata tak jakbyś była :) (a przynajmniej jaką masz wizję, bo to niekoniecznie prawda to co mówisz) głowa do góry i najpierw zmień podejście a potem się wszystko ułoży :) Ciesz się :) Radość to podstawa :)

Suplementuję witaminę B12. Jak już zaczniesz i wejdzie Ci w nawyk regularne, zdrowe jedzenie to będzie łatwiej. Teraz musisz się spiąć i zrobić pierwszy krok w tym kierunku.

Postaw na zdrowe odzywianie, dieta MŻ dużo Ci da i do tego tak jak kolezanka niżej napisała troche ruchu i zobaczysz efekty:) <kop wielki wedruje do Ciebie> ;) trzymam kciuki i mam nadzieje,że uda Ci się ogarnąc i spiąć poślady do działania!!:)

zacznij diete 1500-1600 kalorii wlacz ruch przynajmniej 3 razy w tygodniu i waga powinna zaczac spadac, tylko konsekwencja:)