Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Od dzisiaj zaczynam!!:)

Tym razem musi sie udac;D 

Tyle prob mam za soba, jestem mega sfrustrowana brakiem efektow:)

Mam nadzieje, ze ten pamietnik zblizy mnie chociaz w jakis sposob do osiagniecia celu.

Moj plan:

Codziennie jogging od 60 do 90 minut

Skakanka od 30 do 60 minut

Jadlospis:

1. Owsianka 

2. 2 jablka

3. Filet z makaronem pelnoziarnistym i warzywa

4. Jogurt z bananem

5. Serek wiejski z chlebkiem Wasa

Koniec  z podjadaniem, z czym mam najwiekszy problem. Bede jadla co 3 godziny.

Obecnie waze 60 kg, moim celem jest zrzucenie 7 kg.