Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zły Początek Dnia :(

oczywiście, że tak ;) Akurat niezdrowe śniadanie moim zdaniem jest najmniejszym problemem ;-) Gorzej gdybyś te chipsy zjadła zaraz przed spaniem :)

Pewnie,że będzie lepiej odżywiać się zdrowo przez resztę dnia ;) jeszcze nic nie jest stracone, możesz zawsze poćwiczyć więcej i będzie ok ;)

Jasne ze jest sens kochana!! Musisz spróbować się ogarnąć, dopiero poranek był więc nawet lepiej że nie zjadłaś takich syfów na wieczór :P trzymam kciuki!

O fuuuuuuj! Oczywiście, że jest sens odżywiać się zdrowo! Chcesz zjeść więcej tego syfu? Zastanów się dobrze. Zresztą chyba lepiej zjeść tylko 500 kcal więcej i spalić to ćwiczeniami, niż całkowicie odpuścić i dobić np. do 3000 kcal nadwyżki, których już tak łatwo nie spalisz!

Mozesz sobie zorganizowac cheat day. Albo uznaj prazynki za swoj cheat meal i wracaj do diety. Dzien sie nie skonczyl, wiec nic straconego!

pewnie że jest sens, wpadki każdemu się zdarzają, ale trzeba zostawić je za sobą i iść dalej właściwym torem

to tlyko prażynki, cały dzień przed tobą, trzymaj całego bilansu kalorycznego i będzie dobrze.