Śniadanie:2x rogal graham(240 kcal) z margaryną(200 kcal) i jajecznicą(50 kcal)-razem:490 kcal + 100 za podjadanie kaszy jaglanej :)
2 śniadanie:1 wafel ryżowy(39 kcal)
Obiad:ryż biały(60 kcal),zupa pomidorowa(100 kcal)-razem:160 kcal
Jak dotąd 789 kcal
Kolacja:Kawałek chałwy(100 kcal)+ tabliczka gorzkiej czekolady(30 kcal)-130 kcal
Razem przez cały dzień:919 kcal
Trzeba tą chałwę dzisiaj spalić podczas biegania ;)
