Dobry wieczór;)
Witam serdecznie, czy korzystacie z endomondo??? Jak Wam idzie? Ja próbuje sie nim motywować !!
Postanowiłam wrzucić tu podsumowanie od 14.07 kiedy to zaczełam
(plus jeden mały wypad na rower)
A oto moje lipcowe ENDOMONDO
Łącznie 131 km
Bieganie 23,1 km
Jazda na rowerze : 108 km
Plany na sierpień ? - 300 km !! 
ostatnie " bieganie" lipca było strasznie powolne.... ale bedzie lepiej :) bede się starać!!
Dzisiejsze pierwsze sierpniowe bieganie juz zaliczone z lepszym efektem :D
do tego
- 10 minutowy trening brzucha z Mel B
- 50 przysiadów
- 50 skrętoskłonów
- 30 skłonów
- 40 minut hula - hop
aaa i chwila pływania w stawie :p
Może dla niektórych to mało ale dla mnie tyle ze pot sie lal :) i koszulka mokra!
Brzuch brzuch brzuch
dobranoc:)
