Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cztery kilo za mną!

Witajcie Vitaliowiczki, 

zgubiłam cztery kilo trzymając się owych postanowień:

-trzymanie się diety: rano owsianka, na obiad sałatka z mięsem, na podwieczorek owoce z jogurtem

-ćwiczenie: bieg z aplikacją runwalker (można zainstalować, jeżeli ktoś ma system windows phone), a6w, ćwiczenie na pośladki i uda, chodzenie na basen (45 min pływania na plecach)

Co prawda, nie schudłam w szybkim czasie, bo w ciągu paru ładnych miesięcy, ale mimo wszystko uważam, że ten sposób jest najlepszy i co najważniejsze NAJZDROWSZY. Nie ma co bawić się w tabletki odchudzające, z którymi ładnie i szybko schudniesz, ale jak Ci się skończą to zanim się obejrzysz kg wrócą z pełną parą-także jestem przeciwna suplementom diety. Ważna jest motywacja, zdeterminowanie i co najważniejsze zdrowy rozsądek.

Życzcie mi powodzenia na dalszej drodze schudnięcia jeszcze 2 kg !

• Jak już osiągnę 65 kg, będę mogła przejść do fazy 2 (którą opisałam we wcześniejszych notatkach-polecam sprawdzić i wziąć przykład, bo to super motywator)