Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ukochany październik i plany

Nadszedł mój ukochany miesiąc- październik. Tak naprawdę lubię wszystkie pory roku, ale jesień, te barwy, szelest liści, słońce to jest to co wywołuje u mnie najlepsze wspomnienia- ślub, chodzenie po górach, zbieranie kasztanów i łapanie ostatnich promyków jeszcze ciepłego słońca.

Podsumowując ostatnie 3 miesiące mojej pracy nad sobą to było różnie tzn- waga jak pewnie u wszystkich płata figle. Trzymam się swoich postanowień żywieniowych, ale chyba troszkę zawaliłam sport a w zasadzie ćwiczenia poprawiające sylwetkę.

W efekcie spadek wagi po 3 mc- minus 6 kg, Spadek poziomu tłuszczu- minus 4%, spadło trochę cm, sylwetka odzyskała kształt przypominający ciało kobiety a nie kuli armatniej, nie mam juz wałków tłuszczu na plecach, brzuch nie odstaje, buzia nie wygląda jak księżyc w pełni . Ogólnie jest DOBRZE, Hura...Ale przede mną jeszcze dluga droga.

Postanawiając co następuje:

- kolejne trzy m-c idę tym samym tropem

- wracam do fitnesu ( rzeźbienie ciała- pilates, ABS i inne zajęcia w klubie)

- rower, spacery i inna aktywność z dziećmi na świeżym powietrzu

Liczę na dalsze efekty i radość każdego dnia. Pewnie waga znowu będzie pokazała swoje widzi mi się, ale się nie poddam. Teraz nie zawrócił, to kolejny czas też przetrwam. Jedyne co muszę zmienić topopracować nad wzmocnieniem ciała, bo jak pisałam z wczasów, to ciało już nie jest tak jędrnę jak jeszcze roktemu- efekty jojo zrobiły swoje- CZAS BRAĆ SIĘ DO PRACY!