Witam
Jestem grubasem całe moje życie...z domu wyniosłam bardzo niefajne nawyki żywieniowe ,które niestety powieliłam także karmiac swoja rodzinę.Cała ta bolesna prawda dotarła do mnie pewnego dnia ,gdy zostałam wezwana do szkoły mojego syna przez pielęgniarkę ,która powiedziała mi ,że zapasłam własne dziecko...do tamtej chwili wszystko wydawało mi sie ok ..Idąc do domu zakupiłam wage łazienkowa ,to co zobaczyłam po prostu mnie przeraziło.W sumie moja 5 osobowa rodzina waży 375 kg a w pasie mierzy 490 cm ...zabijałam tych ,których przecież kocham,którzy sa dla mnie najwazniejsi...od kilku dni szukam inspiracji ,sposobu ...wierze ,że znajde ,że odchudze zarówno siebie jak i moich bliskich!
grupciaa
2 grudnia 2014, 13:13zróbcie sobie rodzinne wypady na basen :) każdy ruch który będzie przyjemny sprawi że sami będą się garnąć do niego macie może siłownie na powietrzu zawsze jest możliwość iść na spacer
noir9
1 grudnia 2014, 11:25moi rodzice mimo, że szczupli to mają fatalne nawyki żywieniowe, których nie uda mi się zmienić. polecam na początek lekturę książki "zamień chemię na jedzenie". i powodzenia, będzie dobrze :) świadomość problemu to już połowa drogi
Claudusia90zce
1 grudnia 2014, 11:04Spokojnie, wszystko będzie dobrze. Zacznij stopniowo wprowadzac nowe i koniecznie zdrowe nawyki zywieniowe, np. zamienniki śmietane zastap jogurtem naturalnym lub greckim itp. Dużo tego typu propozycji znajdziesz w internecie. Pomyśl też o namówieniu siebie i bliskich do aktywności fizycznej, która zdziała cuda. Przemysl wszystko na spokojnie i zacznij wprowadzac w życie :) Pozdrawiam.
Wiosna122
1 grudnia 2014, 10:58Wszystko jest możliwe.. jeśli tylko naprawdę chcesz.. powodzenia
Caandyy
1 grudnia 2014, 10:54Masz ogromną motywację by zmienić Wasze życie. Zacznij od prostych rzeczy a zobaczysz, że z czasem sposób odżywiania diametralnie się zmieni. I spędzajcie więcej czasu aktywnie ;) Trzymam kciuki za Ciebie i Rodzinkę !
corall
1 grudnia 2014, 10:52Bardzo duży wpływ na sylwetke, zdrowie i odżywianie ma ukształtowanie się pewnych zachowań/ schematów w okresie dzieciństwa i dojrzewania. U mnei w domu w dalszym ciągu gotuje i jada się niezdrowo, mimo, że próbuje temu przeciwdziałać. Ciasto jest na porządku dziennym. To straszne. Ja całkowicie odcięłam się od tego odżywiania, dużo czytam i staram się gotować i jeść zdrowo. Po pierwsze przyspieszył mój metabolizm, czuję się lepiej i zaczęłam chudnąc. To bardzo dobrze, że zauważyłaś ten Problem u siebie/ w Twojej rodzinie. To już duży sukces, większość osób go po prostu ni zauważa. Na vitalii znajdziesz sporo porad, przykładowych jadłospisów, więc czytaj dużo. Na pewno powinnaś wprowadzić w całej rodzinei picie wody, jedzenie owoców i warzyw, wyeliminowanie słodyczy, fastfoodów i wszystkich sztucznych posiłków. Trzymam kciuki i powodzenia