Wystarczyło niedużo:
Mentalny kaganiec w dzień.
Udawanie przed samą sobą że kuchnia nie istnieje.
Codziennie późny duży obiad, zapychający. Koniecznie pyszny, by podniebienie i ciało wiedziało, że codziennie ma nagrodę i nie musi nic innego pożądać.
I odstawienie ukochanych jabłuszek..... już nie czeka w każdej chwili talerz pełen aksamitnie podsuszonych kawałków, nie wchodzą same do rąk, mimochodem. Ale razem podliczyliśmy, że popołudniem i wieczorem ja wtranżalam 4 wielkie i słodkie i soczyste ligole, a Pan i Władca prawie 2. Może to nie jest morze kalorii, ale strumyczek, stałe dostawy.
Od pierwszego grudnia oboje się pilnujemy. Efekty są.
| 1 | 64,90 |
| 2 | 63,00 |
| 3 | 62,90 |
| 4 | 63,30 |
| 5 | 63,00 |
| 6 | 63,00 |
| 7 | 62,90 |
| 8 | 62,60 |
| 9 | 62,40 |
mroowa...
12 grudnia 2014, 22:16Jolu i tak Cię podziwiam... obżerać się jabłkami to jest coś! Ja bym poszła w kabanosy zapewne:)))) Buziole:*
1sweter
11 grudnia 2014, 21:35u mnie też poszło w diabły dwa kilo w 9 dni ale teraz wlecze się okrutnie... po pół kilo tygodniowo... wwwrrr... szybciej chce! pozdrawiam na dobrej drodze :o)
Windsong
10 grudnia 2014, 07:46Jolu jak ja uwielbiam jabłka, championy, ligole i rubiny, trzymam się zasady z angielskiego przysłowia "jedno jabłko dziennie, trzyma doktorów z daleka". Taka mała poniekąd zmiana, a jakie wymierne efekty :)
Magdalena762013
9 grudnia 2014, 19:31Jak zawsze - cudnie napisane:). I do tego - wagowo okielznane:)
Krynia1952
9 grudnia 2014, 19:25U Ciebie to strumyczek a u mnie to rwąca rzeka,ale tamę już postawiłam.Tabelka prawdę Ci powie.
kaszubka73
9 grudnia 2014, 13:17Przez ten mentalny kaganiec az sie oplulam jedzac zupe. Poprosze chyba o taki bardziej realny bo cos waga zbytnio sie rozbujala,,,
renianh
9 grudnia 2014, 12:35Moje ulubione jablka to tez ligole .
tluscioszkowaania
9 grudnia 2014, 11:49Super! A jabluszka suszone czemu zle? Rozumiem gdyby byly kandyzowane, ale suszone ?pozdrawiam ;)
jolajola1
9 grudnia 2014, 13:59no to chodzi o ilość! stała codzienna nadwyżka kilograma jabłek w bilansie kalorycznym...
luckaaa
9 grudnia 2014, 11:32Pieknie !