Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15+16. Pomiary. 20 km = spadek !!!

Raport 15 #

• jedzenie OK 
  
• zero słodyczy
• bieganie 20 km
• ćwiczenia: brzuch, stabilizacja, rozciąganie

Raport 16 #

• jedzenie OK 
  
• zero słodyczy
• jazda na łyżwach 60 min
• ćwiczenia 30 min: brzuch, nogi, stabilizacja, rozciąganie

Podsumowując- miałam bardzo aktywny weekend ! W sobotę wycieczka biegowa w nieznane rejony miasta, przy tej pogodzie to była czysta przyjemność. Brakowało mi takiego długiego wybiegania.

Dzisiaj rano skoczyłam na łyżwy i przyznam, że trochę się wypociłam ! Może dlatego, że byłam bardzo ciepło ubrana, a może dlatego, że faktycznie dawno nie jeździłam, a jakoś nie miałam ochoty robić sobie przerw w trakcie jazdy.

Dokonałam też pomiarów, w tym tygodniu centymetrowych i JEST, JEST, JEST ! A właściwie SĄ - spadki ! 

Pomierzyłam najważniejsze miejsca i wygląda to następująco:

• talia 65 cm
• brzuch (oponka, w najszerszym miejscu) 76 cm
• biodra 90 cm
• udo w najszerszym miejscu 51,5 cm ! (ale tutaj podejrzewam jakiś błąd, sprawdzę dopiero za tydzień, jak dorwę normalny metr krawiecki)

Naprawdę nie odbiega to dużo od moich wymiarów przy najniższej wadze. Pomijając udo, które jeszcze raz muszę sprawdzić, w talii miałam wtedy 63 cm, a w brzuchu 73 cm. 

Dla mnie to naprawdę duży sukces, bo oznacza to, że od początku mojego brania się za siebie potraciłam po 2 - 3 cm we wszystkich ww. miejscach. Wow ! A drugie wow, bo za 2 - 3 dni mam mieć @, powinnam być opuchnięta, zła i przyciężka. Zła byłam, trochę nerwowa też, ale 20 kilometrowe wybieganie w pięknym styczniowym (?!?) słońcu naładowało mi baterie i ruszyło uparte obwody. Super !

Zobaczę za tydzień, jak wygląda utrzymanie tych wyników, bo mogły one wynikać z takiego, a nie innego wycisku sobotniego. Chociaż z drugiej strony, mięśnie powinny puchnąć po wysiłku? 

A zresztą - who cares ! Wyglądam coraz lepiej !

Trzymajcie się