Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17. Listen to your body

Dziękuję za wszystkie komentarze pod poprzednim wpisem - jesteście przekochane !  Piekłam buraka przy każdym miłym komentarzu, bardzo mi miło, że jest tutaj takie wsparcie i tyle ciepłych słów.

Raport 17 #

• jedzenie OK 
  
• zero słodyczy
• ćwiczenia 30 min: brzuch, parę pozycji z jogi, pompki i przysiady z wyzwań, rozciąganie

Dzisiaj z jedzeniem było nieco inaczej. Pozwoliłam sobie na słodsze niż zwykle śniadanie, taką czułam potrzebę. Na taki węglowodanowy strzał i jajka. Taka wewnętrzna potrzeba. Cóż, nie ignoruję takich rzeczy  Właśnie policzyłam sobie kcal i wyszło między 1800 a 2000. Może być. Ciągle czuję, jak zbieram się z regeneracją po weekendzie.

Aktywność była niewielka, tyle co wieczorne podłogowe wyczyny plus cały dzień na uczelni, chodzenie od stanowiska do stanowiska na ćwiczeniach i ten stres związany z zaliczeniami itd... Zmęczona jestem. Jak dobrze, że jutro czeka mnie moja nowa ulubiona trasa 5 km przez park  Od razu lżej na serduchu, jak o tym myślę. Szkoda tylko, że słońca brak i czeka mnie @.

Trzymajcie się ciepło !