Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie środy (dzień 17)

Jadłospis:

białko: 23%

tłuszcz:18%

węglowodany: 59%

kalorie: 1289 kcal

Wiem, że to trochę za mało, ale mój dzień zaczął się dopiero o 14:00 bo musiałam pospać po nocce przynajmniej 7h.

Pocieszające jest to, że w końcu moja waga drgnęła! Pokazała dzisiaj 76kg :-) Czekam aż "6" zamieni się w "5" bo takiego wyniku nie widzialam od 3 lat :D

Kusi mnie żeby ponownie się zmierzyć, ale chyba już zacisnę zęby i poczekam do dnia 28 (co mi szkodzi?).

Ćwiczenia:

Ewa Chodakowska Skalpel Wyzwanie

Edit: zrobiłam tylko skalpel wyzwanie bez MelB bo strasznie dzisiaj było ciężko, nie wiem czy to przez zmęczenie po nockach, czy chwilową słabość - nadrobię jutro!

Muszę się przyznać, że miałam lekki kryzys na nocce. Za mało wzięłam jedzenia i mój żołądek krzyczał na mnie, a w kuchni spoglądał na mnie automat z batonikami...

Ale nie złamałam się! Znalazłam jeszcze jabłko, którym udało mi się zaspokoić głód :-)