Niestety powrót po L4 do pracy nie umożliwił mi dodania wcześniej treningu :(
Moja propozycja na dzisiaj to tzw. piramida :)
4 ćwiczenia powtarzamy w seriach po 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10, 5 powtórzeń:
-pajacyki,
-pompki,
-przysiad z wyskokiem,
-scyzoryki :)
FitoHolic
3 lutego 2015, 20:12Bardzo mnie to cieszy :)
JedenastyMarca93
3 lutego 2015, 19:17fajny pomysl na cw:)