Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JOGA na OBŻARSTWO i głodówka z głową.

Pokochałam zajęcia jogi, postanowiłam więc chodzić w tygodniu na pilates, jogę, bodyart, oraz zajęcia aerobowe. Zakupiłam też matę, gdybym nie mogła z jakiś powodów wyrwać się na siłownię (a nie zawsze można maleństwo pozostawić komuś pod opiekę), i będę ćwiczyła poznane pozycje w domu.

Wyciszenie ciała i umysłu działa na mnie kojąco, a kiedy wszystko w sobie mam poukładane, myślę bardziej logicznie, czyściej. Łatwiej mi rozróżnić kiedy jestem głodna, a kiedy mam po prostu na coś ochotę.

Łatwiej dojść do źródła problemu - chcesz zjeść tą czekoladę, bo jesteś smutna w środku? Bo szef Cię opieprz&ł? Bo pokłóciłaś się z chłopakiem?

Dzisiaj biorę się za Głodówkę Oczyszczającą. Biorę się za nią z głową, NIE JAKO SPOSÓB NA SCHUDNIĘCIE !!! tylko jako metodę oczyszczenia ciała z resztek toksycznego jedzenia (jak już pisałam od niedawna przeszłam z wegetarianizmu na weganizm,dla ciała jest to duża zmiana). Korzystam ze strony: https://840805.siukjm.asia/podstrona.php?dzial=zaczynanie

Wzrost: 168cm

Waga: 68,7 kg

BMI: 24,09

Jestem odpowiednio przygotowana, i świadoma, że przy wychodzeniu z głodówki moje kilogramy wrócą (tak jak pisałam,nie jestem żadną głodzącą się anorektyczką ;) ). Założenie: 1 max 3 dni głodówki,zaleznie jak się będę czuła.

A jak tam u Was? Jakie są Wasze sposoby na obżarstwo? Jak radzicie sobie z pokusami???

I jako motywacja dla Was: nie ważne jaka jest waga wyjściowa, każda z nas ma szansę na PIĘKNE ZDROWE CIAŁO!!!