Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie wtorku (dzień 51)

Jadłospis:

śniadanie: owsianka z mlekiem 0.5%

drugie śniadanie: banan

obiad: spaghetti aglio olio

kolacja: coś wymyślę (może kanapka, rolmops i jajko na miękko?)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ćwiczenia:

Mel B 15 min trening cardio

Mel B 10 min nogi

Mel B 9 min ABS

Mel B 10 min ramiona (2kg ciężarki)

Tiffany 10 min boczki

Jutro i pojutrze idę do pracy, więc wieczorem muszę sobie zrobić obiad na dwa dni. Myślę, że będzie do pierś z kurczaka, kasza gryczana + pomidorki i sałata

Mierzyłam dzisiaj kurtki wiosenne i te z zeszłego roku są za duże a te które były za małe są w sam raz! :D Strasznie się cieszę, że pierwszy raz nie będę się wstydzić wyjść do ludzi w lżejszych ubraniach.

Mam nadzieję, że u Was wszystko zgodnie z założeniami dietowo-ćwiczeniowymi :-)

Buziaki