Udało mi się trochę schudnąć i już przestaje być grzeczna w dietkowaniu, ćwiczeniach i innych moich restrykcjach - nie picie alkoholu.
Muszę się zabrać do roboty, bo inaczej nic z tego nie będzie.
Dziś przygotowałam sobie do pracy zdrowe przekąski - jabłko, pieczywko chrupkie, kaszę z kurczakiem i kefir. I wiecie co, bachory rozwaliły mi plecakami pojemnik z kefirem - cały mój wypracowany lunch pływał w kefirze - jakaś masakra (co ja biedna będę jeść).
Jeszcze jedna ciekawostka - byłam na badaniach medycyny pracy i okazało się, że ... urosłam 4 cm. Gdyby to była prawda - jak super by to wpływało na moje BMI :)
![]()
plan na dziś:
ś: chleb z serem białym i miodem, IIś: jabłko, o: kasza jęczmienna i mały kawałek kurczaka, p: jogurt, banan k: kanapka z wędliną, jabłko
ćw: trening vitalii, melb nogi, melb pośladki (muszę powiedzieć, że ból ty?ka po tych ćwiczeniach jest całkiem fajny).
Miłego dnia Vitalijki,
Ania
