Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze efekty ;)

Jakiś czas temu było ze mną tak źle, że wstydziłam się dodać swoje pomiary. Teraz  żałuję. Od ostatniego tygodnia, kiedy znów postanowiłam się mierzyć, spadło niewiele.

Waga spadła o 0,3 kg. I klasycznie, jak to u gruszek, zamiast lecieć z tyłka i ud spadło z górnych części ciała.

1. Ramiona - 1 cm
2. Biust -1
3. Talia -1

W sumie jak już spadnie z góry to zacznie z dołu. Już niedługo!

Podsumowując w tym tygodniu przebiegałam 15,2 km (1100 kcal) i przeszłam 24,5 km (1491 kcal). Mięsień boli tylko chwilę po treningu więc na razie biegam dalej ;))

Weekend się udał. W piątek wypiłam dwa piwka i nie zjadłam kolacji, bo zupełnie mi się nie chciało. Sobota była bardzo grzeczna. Spałam do południa, zrobiłam pyszne naleśniki z twarogiem i truskawkami. I znów nie jadłam kolacji, bo obiad jedliśmy koło 18 i czułam się syta. (Spać poszłam koło 22).  A niedziela to totalny brak diety. 

śniadanie: 2,5 malutkiej bułki pszennej z pastą jajeczną (na 5 jajek tylko łyżeczka majonezu), papryką, ogórkiem

II śniadanie: kilka ciastek (jeszcze tych babcinych, specjalnie zostawionych do wyjedzenia na weekend)

obiad: pizza 22 cm ze szpinakiem, cebulą i papryką (pierwszy raz jadłam pizzę w tym miejscu i jakimś cudem nie była ohydnie tłusta; po jej zjedzeniu nie czułam się , że zaraz wybuchnę)

podwieczorek: 2 kawałeczki ciasta (każdy kawałek przecięłam na pół i dopiero wtedy zjadłam)

kolacja: szklanka mleka

Dopiero pisząc tutaj zauważyłam, że 3 dni z rzędu nie jadłam kolacji. Jestem w szoku. 

Jestem za to dumna z T. znów dał się wyciągnąć na bieganie. Nie daliśmy wczoraj czadu ale trening to trening. Liczy się zawsze :))

Miłego dnia i duuużo słonka ;)