Tygodnie lecą strasznie szybko i nadeszła pora na trzecie podsumowanie :-) Będzie krótko i na temat.
SPADKI
W ciągu ostatnich 4 tygodni schudłam 18 cm w obwodach, co daje 58cm od stycznia! Spodziewałam się mniejszych spadków więc jestem mile zaskoczona :-)
ĆWICZENIA
Ćwiczyłam łącznie niecałe 15h (14h 51min). Fakt jest to o 2h mniej niż przy ostatnich podsumowaniach, ale intensywność ćwiczeń wzrosła.
Dla wyjaśnienia - zestaw "Natalia Gacka ABS workout początkujący x2" to trochę zmodyfikowany trening Natalii - ona w zestawie robi 7 ćwiczeń po 20 powtórzeń w 3 obiegach... a ja zmodyfikowałam to do 7 ćwiczeń po 40 powtórzeń w 3 obiegach :-)
CELE
Opisane zostały szczegółowo w innym poście. Dodam jeszcze tylko, że chciałabym rzucić wyzwanie boczkom :-)
teologg
31 marca 2015, 14:17gratuluję, piękne wyniki :-)
megan292
31 marca 2015, 11:53Serdecznie gratuluję! Wspaniałą robotę odwalasz!
Malgosiat
30 marca 2015, 20:37Gratulacja, u mnie podobnie od stycznia, da się, też wierzę że wszystko możliwe. U mnie najwięcej w biodrach i dziś stuknęło mi 3 cm w barkach, a przestałam się mierzyć w tym miejscu, w łydkach tylko 0,5 cm:)
Floraaaa
30 marca 2015, 22:04Dziękuję! Oczywiście ze się da - wszystko zależy od naszej ciężkiej pracy :-) pozdrawiam
EwaFit
30 marca 2015, 20:12FANTASTYCZNIE! Gratulacje, wyniki są bardzo mobilizujące :)
Floraaaa
30 marca 2015, 22:03Są mobilizujące ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i chciałabym jeszcze... Tyle ile już ćwiczę zostało mi do ślubu i chciałabym utrzymać spadek - wówczas zrobię furorę :-)
EwaFit
30 marca 2015, 22:08wiele przeszłaś, niewiele zostało do celu-dasz radę!
saga86
30 marca 2015, 15:23Normalnie rewelacja :) gratuluję :)
Floraaaa
30 marca 2015, 16:47Dziękuję pięknie :-) Pozdrawiam
angelhorse
30 marca 2015, 14:47Brawo!! Super Ci idzie:)
Floraaaa
30 marca 2015, 16:47Ta tabelka to główny mobilizator :-) Gdy nie chce mi się ćwiczyć to albo patrzę na te cyferki albo na swoje zdjęcia sprzed 3 miesięcy i od razu dostaję kopa :D Pozdrawiam!
Aniutka2015
30 marca 2015, 13:29o rajuuuuuuu, pięknie! super wyniki :))
Floraaaa
30 marca 2015, 16:46Nie spodziewałam się tego gdy zaczynałam - nie spodziewałam się że w ogóle wytrwam, a teraz nie mogę sobie wyobrazić momentu w którym przestanę ćwiczyć :-) Dzięki za komentarz!