Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MOJA DIETA CUD

Nie, nie, nie... wcale nie mam żadnej diety cud.  :)  Zaczęłam dziś czytać książkę Beaty Pawlikowskiej pt. "Moja dieta cud". I w sumie doszło do mnie, że przecież to co robię robię tylko i wyłącznie dla swojego dobra, zdrowia i samopoczucia. Dieta, nie jest dla mnie karą za to, że się zaniedbałam. Ćwiczenia, to nie jest fizyczna forma kary. Karałam się sama i to przez bardzo długi okres czasu wpieprzając tony chipsów, pijąc słodkie napoje i wszystkiego co na ogół jest przyjemne dla podniebienia i dawało przyjemność wtedy kiedy się jadło no i może chwile po, a których skutki widzę w lustrze i na wadzę.Dieta (a raczej zdrowe odżywianie), to jest coś co może sprawić (i już pomału sprawia), że zacznę się lepiej czuć fizycznie- przecież nie będę już taka ociężała, a dodając ćwiczenia tylko wzmocnie swoją moc. Nie mówię, że rzucę wszystko co nie zdrowe i mój jadłospis stanie się idealny.. nie, zdecydowanie nie. Jest to wręcz prawie nie wykonalne. Wszystko z umiarem, bardziej zdrowo, więcej warzyw i owoców, dużo sportu! Aby zacząć się odchudzać trzeba najpierw pokochać siebie i wierzyć w siebie. Nie znam ani jednej osoby, która dba o coś czego nienawidzi. Wiec mimo, że nasze ciało nie jest takie jakie sobie wymarzyliśmy kochajmy je i dbajmy o nie jak o coś bardzo cennego.