Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejszy dzień mi się nie podoba:/

Jabłka mają sporo cukru i wiem o tym, ale dziś tak mnie wzięło na słodkie, że poprostu nie wytrzymywałam, no i szukałam czegokolwiek żeby ten głód cukrowy zaspokoić. Najpierw po śniadaniu zaraz jabłko, a popołudniu zabrałam się za ciasteczka owsiane.

Tu jeden przepis:

Drugi:

W poprzednim miejscu pracy w  Niemczech piekłam podobne, ale dodawałam mielone migdały albo orzechy. Oczywiście wzrasta ich kaloryczność wtedy. W sumie płatki owsiane nawet nie trzeba odmierzać, tylko tak dostosować płynny dodatek żeby mogły się w nim rozmiękczyć i utworzyć ciasto. W każdym razie coś słodkiego jest na czarna godzinę.

Ostatnio jakoś nie potrzebowałam takich rzeczy, ale dziś to był naprawdę pogrom. Zeżarłabym chyba w końcu łyżke cukru..hihihi.

Nie ma zbyt wiele takich dietetycznych przepisów więc chyba zacznę szperać po necie.

Dziś na śniadanie: reszta z wczorajszego twarożku z rzodkiewką, pomidorem i papryką+ jeden placuszek owsiany.

Obiad: gotowana pierś z kurczaka z warzywami gotowanymi + sałata

Kolacja: dwa plastry sera żółtego light owinięte wokół plasterków chudej szynki + jede placuszek owsiany i miseczka warzyw. Potem niestety zeżarłam jeszcze jabłko i dwa dopiero co upieczone ciasteczka owsiane..

Wogóle..dzień na łasuchowanie miałam..Jutro muszę to jakoś zminusować:).

A może macie jakieś wypróbowane dietetyczne przepisy własne?

Buziaki dla odwiedzających:).