Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć to pytanie zadaje sobie pewnie większość z nas - osób, które posiadają lub zamierzają kupić sprzęt na odchudzanie i wzmocnienie mięśni. Czytałam że orbitrek rozwija wszystkie partii ciała. Ćwicząc na orbitreku spalimy kalorie i pobudzimy różne partie mięśni. Chciałam znaleźć odpowiedni sprzęt by zastąpić nużącą jazdę na rowerze stacjonarnym.
Więc i ja zakupiłam sobie takie urządzenie.
Pierwszy dzień ćwiczeń za mną. Jak na pierwszy raz to nie było tak łatwo jak myślałam ale się nie poddaje, dam radę!!!
a Wam jak idzie ćwiczenie na orbitreku? jakie były wasze początki?jak długo trenujecie? jak macie rady dla początkującej osoby?
pozdrawiam życzę miłego dnia 
Majkkaa4
29 kwietnia 2015, 20:26mamy już 2 gi, bo pierwszy po 2 latach się zepsuł i nie przyjęto nam reklamacji, bo za dużo używaliśmy. Ćwiczę po 45-50 minut dziennie- ja i mąż. opanowałam do tego stopnia, że już nawet umiem książkę czytać ćwicząc
dziubeczek20
12 maja 2015, 09:08wow no to podziwiam ja póki co to mogę oglądnąć film :P ale pomału może i do tego stopnia dojdę pozdrawiam
PromienneSlonce
29 kwietnia 2015, 18:59Ja wczoraj zakupiłam orbitrek na Allegro taki do 400zł, dzisiaj pierwszy raz jeździłam 30 minut i czuje się jak na razie ok. Też już mam dość rowerku stacjonarnego, który jak na razie stoi gdzieś w tyle.
dziubeczek20
12 maja 2015, 09:10mój rowerek w koncie tez stoi bo orbitrek jest teraz na pierwszy miejscu co to za cudowna rzecz :) pozdrawiam
dziubeczek20
29 kwietnia 2015, 15:04Kronopio156 dziekuje za rady i wsparcie wezme sobie je do serca ;) są bardzo przydatne ;) od dawna ćwiczysz na orbitreku? Pozdrawiam serdecznie
kronopio156
29 kwietnia 2015, 14:53Super sprawa! Dobra odmiana dla rowerowej przygody:-)) Na początku jeździłam po jakieś 15 min w ramach rozgrzewki na Precorze, później już po 1 godzinie, z niewielkimi obciążeniami. Po zakupie domowego Infiniti jakoś nie mogłam się przestawić , trzeba wyczuć jaka długość kroku jest dla Ciebie najlepsza, jaka wysokośc i nachylenie płóz.. No ale w końcu znów jeżdżę po godzinie..;-) Powodzenia!:-))
dziubeczek20
29 kwietnia 2015, 14:51Meritte dziekuje za wsparcie.Ja zanim kupiłam swój orbitrek troche posiedzialam na necie w poszukiwaniu ale jestem zadowolona nawet moj mąż skorzystał z niego
Meritte
29 kwietnia 2015, 14:17Ja próbowałam ćwiczyć na orbitreku na siłowni, ale kompletnie mi to nie wychodziło. Miałam wrażenie, że maksymalna długość kroku jest wciąż za krótka, bo ciągle miałam zgięte kolana, które potem mnie bolały (a teoretycznie orbitrek nie obciąża kolan i polecany jest osobom, które mają problemy z kolanami). Heh, miałam życzyć powodzenia i wytrwałości, a przypadkiem się przyznałam do bycia ciapą treningową ;) No cóż... Powodzenia i wytrwałości życzę pomimo to :) PS. Pochwalisz się, jaki masz model orbitreka? :)