Zaryzykuję :) i umieszczę zdjęcia porównawcze grudzień-kwiecień. Zrobiłam zdjęcia mając na sobie te same ubrania co w grudniu. Bluzkę do zdjęć w kwietniu musiałam popodciągać :) a spodnie nie były opięte. Teraz wyglądam mega lepiej. Poprawił mi się wygląd sylwetki, cera ! Same plusy. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i pozytywne nastawienie to "słowa - klucze" z magią. Da się, da się zrzucić zbędne kg, da się odnaleźć lepszą wersję siebie, trzeba tylko chcieć! Działam dalej :)
i tabelka na dzisiaj:
| Pomiar cm | 21.12 | 1.05 | różnica cm |
| Szyja | 38 | 34,5 | 3,5 |
| Biceps | 32 | 29,5 | 2,5 |
| Biust | 108 | 96 | 12 |
| Talia | 94 | 79,5 | 14,5 |
| Brzuch | 105 | 96 | 9 |
| Biodra | 113 | 101,5 | 11,5 |
| Udo | 57 | 52,5 | 4,5 |
| Łydka | 38 | 35,5 | 2,5 |
| 60 cm |
|||
| Pomiar kg | 21.12 | 1.05 | różnica kg |
| kg | 82 | 69,4 | 12,6 kg |
| % tłuszczu | 41 | 30 | 11 % |
RapsberryAnn
12 lipca 2015, 22:37niesamowite!
EwaFit
13 lipca 2015, 07:12:) miło mi, dzięki!
artosis
24 maja 2015, 16:2311% bf kapitanie!!!
EwaFit
24 maja 2015, 20:20Tak, odeszło w siną dal :) dzieki że jesteś :)
EwaFit
24 maja 2015, 20:20Komentarz został usunięty
artosis
24 maja 2015, 21:51Lubie wspierac tych co na to zasluguja :)
BabuszkaJaguszka
17 maja 2015, 20:42O ja... kiedy u mnie tak będzie? :D Pięknie ci się brzuch zmniejszył! Też chcę taki :P
EwaFit
17 maja 2015, 20:54Jak Cie poczytałam, to masz sposób na siebie :) I to jest bardzo ważne :) Wiec gratuluję! Ja oprócz diety (jestem na diecie V), właczyłam też ćwiczenia-chodze na zajęcia fitness. Na początku było mi trudno, ale teraz to juz moj styl zycia. Mnostwo czytam o zdrowiu, zdrowym jedzeniu, co działa dobrze na organizm, o metabolizmie itd. Poczytam też o diecie katogenicznej na której jesteś :) Badz z siebie dumna, masz z czego :)Pozdr!
breena.
13 maja 2015, 23:44Duża różnica, gratuluję!!!:))
EwaFit
13 maja 2015, 23:48:), dzięki nocny Marku :)
Monika123kg
6 maja 2015, 16:18BRAWO - rewelacyjna przemiana :D
EwaFit
6 maja 2015, 19:11dziękuję :) miło mi :)
Slonecznik77
6 maja 2015, 15:58Też sobie świetnie radzisz! Super efekty! Powodzenia w dalszej walce o lepszą siebie!
EwaFit
6 maja 2015, 19:11Dziękuję :) tak dalej walczę o lepszą wersję siebie :)
EwaFit
4 maja 2015, 19:37Komentarz został usunięty
Maratha
4 maja 2015, 17:17Pieknie. Fantastyczne efekty, gratuluje :)
EwaFit
4 maja 2015, 19:38dziękuję :)
MirandaMarianna
2 maja 2015, 22:39Pięknie. Gratuluję!
EwaFit
3 maja 2015, 08:32Dzięki, miło mi :)
UlaSB
2 maja 2015, 19:44Piękna przemiana, gratuluję! :D Jesteś dla mnie ogromną inspiracją, tak trzymaj!
EwaFit
2 maja 2015, 20:12Dzięki, da się! Wiesz o tym :) Dobrze Ci idzie :)
paula15011
2 maja 2015, 16:47Wow cudowna zmiana *.* Gratuluję z całego serducha! :)
EwaFit
2 maja 2015, 18:31Dzięki, było warto wykonać wysiłek, jeszcze trochę :) pzdr!
vita69
2 maja 2015, 12:28ale powalająca różnica:))) super wyglądasz ! gratulacje !!
EwaFit
2 maja 2015, 14:07Dziękuję :) to miłe :)
asiul123
2 maja 2015, 10:15o kochana, GIGANTYCZNA różnica!!! Przeogromne gratulacje!! Z takim nastawieniem i taką skutecznością momentalnie osiągniesz zamierzoną wagę;)
EwaFit
2 maja 2015, 12:10Dzięki! tak, to nastawienie to moje obecny styl życia , dzieki jeszcze raz :)
emigako
1 maja 2015, 17:39Świetna robota ! Aż miło popatrzeć :). Trzymaj tak dalej.
EwaFit
1 maja 2015, 20:54Dzięki i trzymam dalej :)
katy-waity
1 maja 2015, 14:54i widać te 12 kilo różnicy, świetna robota:)
EwaFit
1 maja 2015, 16:15Dzięki kochana :) u Ciebie tez wiele zaszło zmian :)
asia671967
1 maja 2015, 13:51Super zmiana i kolejny raz brawo przy tym za podejscie
EwaFit
1 maja 2015, 16:14Tak, ten styl życia to mój obecny styl życia który bardzo mi odpowiada. Dzięki Asiu i ściskam :)
lukrecja1000
1 maja 2015, 13:35Wspaniala metamorfoza:-) wielkie gratulacje, brawo wygladasz wspaniale .Widac , ze solidnie pracowalas nad soba.Pozdrawiam Julita
EwaFit
1 maja 2015, 16:12Dziękuję :) tak, to 4 miesiące zmian u mnie, w głowie. Zmiany myślenia, przelamywania się, wysiłku i potu ale ten styl zycia stał się moja nowa wykładnia życia :)
Lela6
1 maja 2015, 10:28Super :)) Piękna zmiana :))
EwaFit
1 maja 2015, 10:55dziękuję :)
Gacaz
1 maja 2015, 10:01Dzięki za zdjęcia, zmiana kolosalna. Jednak się da. Gratuluję.
EwaFit
1 maja 2015, 10:55tak, da się :) trzeba tylko uwierzyć i działać, każdego dnia, jak w tym przysłowiu: cegiełka po cegiełce :)