Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wakacje z zumbą

no więc tak... znowu zawaliłam i tu nie wchodziłam ;/ jednak tym razem chciałam ale nie mogłam :( wyjechałam do cioci, bo urodziła dziecko i się opiekowałam takim ślicznym maleństwem 

Matury ustne zdane - obie na 100 % 

Więc czas na dietę i ćwiczenia ! Trzeba dać z siebie wszystko  dzisiejszy dzień jak najbardziej udany! 

jedzenie:

#zupa pomidorowa 
#smart drink active
#młode ziemniaczki z gotowanym kurczakiem z marchewką + mizeria z jogurtem

ćwiczenia:

#30 min zumby (brałam udział i pokazie )
#25 min ćwiczeń na uda z agrafką 
#boczki z Tiffany
#Mel B uda 

Mam duuużo wolnego czasu więc poświęcę go na ćwiczenia! Mam nadzieję, że szybko pojawią się jakieś efekty 

teraz pytanie do was: wierzycie w "magiczną" moc kremów wyszczuplających ? oczywiście wiem, że od samych kremów nie schudnę ( a szkoda )  zastanawiam się tylko, czy lepiej używać te wyszczuplające, czy zwykłe tłuste kremy, żeby ujędrnić skórę. Może macie jakieś sprawdzone ?  

Słów perę o Zumbię  zaczęłam tańczyć trzy i pół roku temu. jak tańczyłam regularnie to widziałam spore efekty. Podobno na jednych zajęciach ( 1h ) spala się nawet 850 kcal. to może być prawda, bo po zajęciach zawsze wszystkie jesteśmy całe spocone  Jednak moim zdaniem jest to najprzyjemniejsza forma ćwiczeń jaka istnieje!!!