Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest świetnie bo daję radę!

Kochane vitalijki, musze Wam powiedzieć, że jestem zaskoczona swoją postawą i swoim działaniem. Jest po trzecim bieganiu i dziś przebiegłam spory kawałek - około 7 km w 40 minut i to bez żadnego odpoczynku i bez marszu. Do domu wróciłam jakbym na skrzydłach leciała. Posiłki w porządku. Nie jem po 18, ostatni posiłek bez chleba, ziemniaków czy ryżu. Najczęściej jest to sałata i mięso. Dzis dodatkowo pyszny koktajl truskawkowy. Jedyne co mnie baaardzo martwi to moje kolana. Teraz są takie opuchnięte i nabrzmiałe nie zginam ich bo bardzo bolą. Biegałam po miękkim podłożu, a mimo to moja waga tak mi kolana niszczy. Dzis wyczytałam najprostszą rzecz- wiadomą od dawna.. Że mój kręgosłup boli mnie bo mam duży tłusty brzuch zamiast mięśni, które pomagałyby mi trzymać całą sylwetkę w odpowiednim położeniu. No nic to jutro mięśnie brzuch będę ćwiczyć.. Oj będę płakać.. Idę Was poczytać, miłego wieczoru dla wszystkich!