Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 miesiące ... - 22 kg :) :) :) :) :)

Witajcie Kochani :) To co zauważyłam po stracie 22 kg to to że twarz mi się zmieniła i mogę powiedzieć że podobam się sama sobie :) To już jest coś :) A i mąż jest zachwycony :)  Oczywiście centymetry również się potraciły i to całkiem sporo :) 

Ćwiczę bardzo intensywnie teraz głównie skupiam się na brzuchu bo to tutaj jest u mnie największy problem ale radzę sobie z czego się cieszę bardzo,trenuję bardzo dużo i widzę że skóra się regeneruje co jest dla mnie ogromną motywacją :)

Rano robię trening Ewy Chodakowskiej Skalpel na krześle , Killer ,Secret ,Ekstra figura albo turbo spalanie każdego dnia z rana wybieram dla urozmaicenia coś innego za to od poniedziałku na stałe wieczorami pojawił się u mnie trening z piłką Ewy Chodakowskiej :) Powiem tak ... Daję radę ale jest mi bardzo ciężko jest 10 rund po 2 ćwiczenia razy 3 czyli razem 60 ćwiczeń w połowie muszę przerwać na góra 3 minuty bo jest mi bardzo niedobrze,po tej małej przerwie udaje mi się już zrobić trening  do końca z satysfakcją :) najgorzej mam w połowie ale kochani to jest trening który trwa prawie godzinę staram się wykonywać wszystko bardzo precyzyjnie i trzymać tempo co się udaje ale z małą przerwą :) i tak jestem z siebie dumna jak na 122 kg wagi  Kochani jestem tak zdeterminowana że chyba nic już mnie nie zatrzyma dokładnie 5. sierpnia będzie 3 miesiące na diecie a ja chcę po prostu więcej i czuję że na punkcie diety i aktywnego trybu życia dostaje bardzo pozytywnego bzika a co najlepsze rodzina pomału zaczyna też wprowadzać zdrowy styl życia i o to właśnie chodzi :)  Pomagam sobie i robię to dla siebie ale cieszy mnie to że i moi najbliżsi robią to samo :)

Teraz moim wyzwaniem i marzeniem jest nauczyć się biegać,wiem że to śmiesznie brzmi bo zapewne wielu z was bieganie ma w jednym palcu ale to jest coś czego chcę i wyznaczyłam sobie to jako mój cel który bardzo chcę zrealizować :) Powoli przygotowuję się do tego :) Oczywiście bieganie truchtem nie raz pojawiało się u mnie ale nie jako dystanse ale króciutkie odcinki kończące się na szybkim chodzie :)  

Kochani moi życzę Wam Motywacji i determinacji wiem że wszyscy jesteśmy tutaj po to aby realizować się w swoich celach i marzeniach mam nadzieję że wszyscy razem dojdziemy do celu :) 

BUZIAKI 

My wiemy ile wysiłku kosztuje wylany pot :) Ale też my czerpiemy z tego największą satysfakcję :) 

Kochani JAK NIE MY TO KTO ?