Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.08


11.00 pasta z tunczyka z wczoraj, kromka chleba

14.30 kasza jaglana ze szpinakiem (ser lazur+lyzka smietany), troche sera zoltego na wierzch

17:00 SKALPEL

kefir

20.00 2 kromki chleba z lososiem, salata, avocado, pomidor, kielki

total: ok 1500 kcal

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.