Cześć dziewczynki wracam z wagą 52kg. Dietkuję od wczoraj.
DZIEŃ 1
Śniadanie: sałatka z ryżem, pieczarkami i szczypiorkiem
obiad: grilowany łosoś z warzywami
podwieczorek: sezamki
kolacja: kromka chleba razowego z wędlina, jogurt z płatkami
DZIEŃ 2
Śniadanie: bułka razowa z serkiem topionym i żotkiewką
Obiad: panierowane polędwiczki z ziemniaczkami i surówką
kolacja: jajecznica z 2 jaj z pieczarkami + warzywa z jogurtem naturalnym
Sadpotato
9 września 2015, 23:51Dietka dietką, ale mi w tym planie brakuje trochę ruchu! :)
madzix21
10 września 2015, 15:51Masz rację ruch to podstawa :) biegam i ćwiczę z panią Chodakowska. Biegam od zawsze ;) Chodakowską to u mnie coś nowego puki co 2 tygodnie z nią za mną :)
Sadpotato
10 września 2015, 15:51a chyba, że tak :) to nie ma się do czego przyczepić :D