Waga: 66,2 kg
- Śniadanie I : jogurt pitny wiśniowy
- Przekąska: wafle ryżowe paprykowe
- Obiad: makaron z wędzonym łososiem i jogurtem naturalnym
- Kolacja: migdały (garść)
Liczba kalorii we wszystkich posiłkach (Fitatu) : 1203 kcal
Aktywność fizyczna: joga (1,5)
Woda: brak, bo za zimno na wodę. Ale 3 herbaty i kawa.
Sukces: więcej posiłków
Porażka: -
angelisia69
10 września 2015, 13:46oj taki makaronik bym podjadla ;-)
Ewa_Darcy
11 września 2015, 10:44Jest totalnie prosty do zrobienia. Łosoś na patelnie na chwilę, dodajesz jogurt i pieprz. I po 6 min masz sos :)