Hejka :)
Waga 71 kg :) leci dzięki diecie oczyszczającej organizm
od tygodnia nie jem słodyczy nie pije słodkich napoi
zdrowo się odżywiam jem 4 posiłki dziennie co 3 godziny
pije dużo WOOODY na śniadanie jem 2 kanapeczki z serkiem i rzodkiewką + pije herbatkę bez cukru
2 śniadanie sałatka owocowa + szklanka wody
na Obiad kaszę gryczaną z piersią z kurczaka gotowaną na parze + surówkę z marchewki :) + Kawa z mlekiem 0,5 % bez cukru 30 minut po obiedzie
Kolacja 2 kanapeczki z chudą wędlinką + herbata
no i oczywiście siłownia :)
spelnioneMarzenie
18 października 2015, 11:45pieknie :)