Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powoli do celu ...:-)

Witam Wszystkich :-*:-*

Wczoraj po treningu nie zabrałam sobie z domu nic do jedzenia i musiałam znaleźć coś w sklepie dobrego,bez dodatku syropu glukozowo-fruktoziwego czy też cukru..Szczerze?ciężkie zadanie..i tutaj już nawet nie chodziło o pieniążki. ..w niemal 99% produktów sklepowych był cukier, różnego typu ulepszacze i takie tam... MASAKRA... co ludzie jedzą i nie są świadomi składu tych produktów. .. ja na szczęście jestem po lekturse programu "wiem co jem i wiem co kupuje" pani Bosackiej - także swoje zakupy sprawdzam od czytania etykiet i naprawdę wierzcie mi,ze w 80% przypadkach produkt produkt droższy wcale nie oznacza lepszego jakościowo składu. ..

Chyba są jakieś efekty mojego odchudzania skoro własną rodzina mnie na ulicy nie poznaje... Hehe i te komplementy "ale się zmienilas" ; "wyladnialas " ; "wyszczuplalas " naprawdę dodają skrzydeł,  chyba nawet czasem większy aniżeli własny mąż Ci to powie :-D mnie się zawsze wydaje ze przesadza  i takie tam...choć ostatnio powtarza mi to co kilka dni - a przecież co kilka dni nie chudne po nie wiadomo ile... mniejsza o to,cel jest jeden -5.4 kg do sylwestra...

Dzisiejsza aktywnosc: 

Spacer -45 min..

Trening- rowerek stacjonarny + ćwiczenia z hantelkami,na atlasie na nogi,brzuch itd.. 60 min..pot z brzucha leciał mi ciurkiem...

Znowu spacer - 60 min

Zaraz idę znowu na rowerek stacjonarny. ..

Trening ogólnorozwojowy. ..

Sauna- 3x 8 minutek

Spanko...:-)

A aaa i najwazniejsze:

18 DZIEŃ BEZCUKROWY - TAK :-))

Pozdrawiam wszystkie coraz szczuplejsze koleżanki! !:-)