Po pracy i basenie w domu jestem ok 19h, masakra
po pływaniu mam zawsze STRASZNY ale to STRASZNY apetyt na sałatki, owoce, pomarańcze, kiwi (nigdzie o tej godzinie już nie było) soki i jak wracam to nie wiem co mam najpierw do paszczy załadować
na szybkiego dziś zrobiłam sałatkę po grecku i CAŁĄ ZJADŁAM OD godz.19.30 do teraz 22.30 podjadałam i popijalam kawą a międzyczasie jeszcze pochlonełam 2 pomarańcze 
Pływanie 1km-40min, hydromasaż 30min, infrared 35 min.
...wiecie że już po tygodniu chodzenia na basen , sauny i hydromasaży widzę że ciało jest ładniejsze, jędrniejsze,gładziutkie szoruję się szorstką rękawicą i duuuużo balsamuje i jest naprawdę poprawa
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
Sucharki 150kcl
2jabłka 150kcl
Obiado-kolacja
Sałatka grecka:6 koktajlowych pomidorków, mix sałat180g, 1/2ogórka, 1/2 papryki, 3/4 fety półtłustej - może 500kcl?
2pomarańcze 250 kcl
Kawa z mlekiem 20kcl
Razem 1080 kcl
roogirl
14 stycznia 2016, 20:51Ja też zawsze po pływaniu gdziekolwiek by to nie było miewałam ogromny apetyt, podobno to normalne.
eszaa
14 stycznia 2016, 12:24zielenina ma strasznie mało kalorii,wiec chyba nie było aż 500kcal
mania_zajadania
14 stycznia 2016, 10:06Uwielbiam basen. Już nawet po jednym razie mi się wydaje, że jestem dżagunia ;) no jakoś moje ciało to lubi.
guadarrama
13 stycznia 2016, 23:30wczoraj ja się objadłam sałatką grecką i mimo że zjadłam jej bardzo dużo wcale się nie przejadłam :) owoce staram się jeść codziennie od kilkunastu tygodni i to taki nawyk już powoli, tak jak migdały które jem po garść dziennie :)