Do pracy zabiorę: bułkę grahamkę z sałatą lodową i pasta z łososia, 500 ml koktajlu owocowego (pomarańcza, jabłko, pomelo, trochę ziaren - w sumie 1 łyżka: chia, słonecznik, migdały), kasza jaglana (5 łyżek - ugotowanej) z jogurtem (3 łyżki) i suszoną żurawiną (1 łyżka). To posiłki do godz. 17.30.
Dzisiaj na kolacje wypiłam koktajl iReed - mocno schłodzony. Nawet był smaczny, nie taki obrzydliwy jak wczoraj, gdy czułam paskudny smak surowego buraka. Szklanka tego koktajlu, kawałek pomelo i 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej - w zupełności starczyło na kolację. teraz tylko herbatka i woda.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Lussie
18 stycznia 2016, 19:42Trzymam za Ciebie kciuki. :)
Lussie
18 stycznia 2016, 19:42Ciekawi mnie, czy jesz coś przed pracą? Czy Twój pierwszy posiłek jest w pracy? Nie zawsze zdążam jeść w domu, czasem biorę do szkoły więcej i choć niezbyt zdrowo to w miarę wygodnie;p
magnolia90
18 stycznia 2016, 21:03Mój pierwszy posiłek jem w pracy. Kiedyś przed wyjściem zjadałam mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych (zalecenie dietetyczki)... Chyba czas wrócić do tego. *-*
aluna235
18 stycznia 2016, 15:43Ile tu witamin, zdrowia. Uhmmm pyszności. Trzymam kciuki za piękne efekty.
magnolia90
18 stycznia 2016, 19:16Dziękuję! *-*
EwaFit
17 stycznia 2016, 22:10To T teraz codziennie koktajlne pijesz? Jakiego użwasz blendera do koktajlów?
magnolia90
17 stycznia 2016, 22:36Tak, od półtora miesiąca piję codziennie 1-2 koktajle (owocowe lub warzywno-owocowe). Mój sprzęt to Nutribullet. *-*
Asik1603
17 stycznia 2016, 20:55Patrzyłam kiedyś na to urządzenie, ale trochę drogie. Mam tylko blender do miksera i taki duży dzbanowy. Ten by mi się też przydał, choć nie bardzo mam już miejsce w szafkach:)) Muszę to przemyśleć. W marcu mam urodziny:))))
magnolia90
17 stycznia 2016, 21:10Spróbuj na tym, który masz. Też wyjdą pyszne koktajle*-*
Asik1603
17 stycznia 2016, 20:24Podoba mi się kasza z jogurtem i żurawiną. I w ogóle taki detoks... a jeszcze nie jestem gotowa. Może bliżej wiosny też spróbuję. A jak robisz te koktajle? Masz jakiś specjalny sprzęt?
magnolia90
17 stycznia 2016, 20:33Mam Nutribullet - pisałam o nim na początku grudnia (wtedy go sobie kupiłam). Świetnie się sprawdza - wychodzą kremowe koktajle, bo dobrze zmieli pokrojone w dużą kostkę warzywa czy owoce. Inne sprzęty pewnie tez nadają się. *-*