Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Już się nie mogę doczekać

Mój plan diety będzie już jutro o 11:00 ! Nie mogę się tego doczekać!

Wczoraj zrobiłam swoje pierwsze w życiu ćwiczenia od początku do końca. Co prawda było to tylko 16 minut lekkiego rozciągania i napinania mięśni, ale dla kogoś, kto nigdy w życiu nie zrobił pełnego brzuszka to jest mega duży wyczyn. I ten lekki ból dziś rano. Lekkie zakwasy ! Sprawiają, że czuje że żyje. Że zrobiłam coś co przybliża mnie do wymarzonej sylwetki już o 0,01%. ;) 

Z racji tego, że nie mam jeszcze planu diety, idę zrobić placki z malin i banana. Przepis jest z książki Jamie'ego Oliver'a 

Maliny lub jagody 

banan

170ml mleka

250g rosnącej mąki - i tu pojawia się pytanie- Ograniczać mąkę ? Czy śmiało można jej używać skoro jest w przepisie z książki ze zdrową żywnością?

Jajko. 

_______________________wszystko blendujemy__________________________

Do podania - jogurt naturalny, orzechy, miód, cynamon. 

Około 370 kalorii!

Ahh, już nie mogę się doczekać pierwszych efektów! 

Miłego dnia :)