Dzień 18:
6:30 jogurt naturalny z otrębami i łyżką dzemu
10:00 kanapka z plastrem wedzonej piersi indyka, ogórkiem
13:00 jabłko
17:00 2 kromki chleba z pasta z łososia, pałka z kurczaka, surówka koperkowa
kilka żelków - to chyba słaby pomysł ale lepszy nić inne słodycze
2 kubki zielonej herbaty bez cukru, 1 szklanki ciepłej wody z cytryną, 1 szklanki barszczu czerwonego
