80,7 kg, czyli 1 kilogram straciłam w ciągu 2 tygodni. Dobrze. Zastosowałam kilka zasad diety ajwen,odnośnie insulinooporności; tj:
nie jem glutenu, cukru, nabiału (nie do końca) i śniadania bez węgli, za to kolacje węglowodanowe.
Zaczyna się kolejny miesiąc, luty. 29 dni, zobaczymy co i jak będzie :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
29 marca 2017, 09:48A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
angelisia69
3 lutego 2016, 06:00zycze powodzenia w dalszym gubieniu ;-)
patih
2 lutego 2016, 21:34gratulacje
mania_zajadania
2 lutego 2016, 21:15To niełatwe-super, ze dajesz radę. No i najważneijsze: całkiem dobre efekty:)
Kasia7111
2 lutego 2016, 19:34Dużo wyrzeczeń. Jak dla mnie za dużo. Nie dalar bym tak rady chyba. Jesteś twarda skoro dajesz radę. Życzę powodzenia :-)