dobrze ze juz po swietach!!! mam dość tych ciast, sałatek, jajek!!! pod tym wzgledem nie lubie swiat, tyle żarcia ale hamulce dobre!
30.03 bedzię moim dniem, mam nadzieje! już od jutra (taaak wieeem, najgorsze są te diety od jutra 
) robię powtórkę z rozrywki,przewijam pamiętnik do początków co do jadłospisa i lecimy! a po za tym to mam wesele w połowie czerwca i mam niecny plan kupienia sobie kozackiej sukienki!!! i nie bedzie wymowek ze za krotka, ze za ciasna, TAK! i teraz mam prośbe do was,jezeli ktokowiek czyta moj pamietnik albo jest przelotem, jak macie fajne ćwiczenia gdzie sie da fajnie napocić 
i oczywiscie fajne,urozmaicone i cardio, OGÓLNIE WSZYSTKO PRZYJME :D jak macie filmiki z yt, będę wdzięczna, nigdy nie byłam tak zmotywawana jak teraz. znudziła mi sie chodakowska i mel b.... + owsianka... kiedyś mi smakowała a teraz sie nie moge przełamać... jak robicie wlasne owsianki zeby nie były takie fuj? :)
Raz mi się udało, to teraz mi się nie uda? co z tego ze startuję z mniejszą wagą... wierze ze to moj czas, ze mi sie uda. robie to tylko dla siebie i wlasnego poczucia wartosci.. uciekam do nauki, i zostawiam was z tą prośbą i paroma zdjęciami!
lato tuż,tuż a opony dalej zimowe hihih 
Miłego dnia!
fitnessmania
18 marca 2017, 18:49Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
Antonika
29 marca 2016, 14:28Fitness blender cardio 37 minut :) Można się spocić, a jak masz ambicje, to możesz spróbować dłuższy trening, spalający ponoć 1000 kcal, też z Fitness blender. Ja uwielbiam owsiankę, najbardziej z bananem i orzechami i oczywiście na mleku, a nie żadnej wodzie czy jogurcie. Jeśli nie lubisz płatków owsianych, to spróbuj jęczmiennych albo płatków błonnikowych, takie chrupiące - przepyszne!!! Poza tym daktyle zagłuszą smak wszystkiego :D Obyś nie straciła tej motywacji, bo narazie jest fantastyczna (^_^)
domcia177
29 marca 2016, 14:32Gotujesz ta owsianke czy po prostu zalewasz ja przed samym jedzeniem? Ooo,wypróbuje jutro! Dzieki! :)
Antonika
29 marca 2016, 15:11Oczywiście, że gotuję, jest wtedy o niebo smaczniejsza, ale nie można też przesadzić, bo długo gotowane płatki mają wysoki indeks glikemiczny i byłabyś po nich szybko głodna. Trzeba znaleźć złoty środek ;)
Maratha
29 marca 2016, 13:45wygooglaj sobie T-25 Shaun T a jesli masz dobra forme to Insanity... ale na poczatek T-25 powino wystaczyc. 6 tygodniowy program. polecem. napocisz sie bardzo...
domcia177
29 marca 2016, 14:01Insanity robilam juz hoho dawno ale mega wycisk był!
angelisia69
29 marca 2016, 13:42ja cwicze z Zuzka light,ma cwiczenia silowo-cardio ,naprawde jestem zadowolona z efektow.wzrost sily i kondycji
igusek
29 marca 2016, 13:34Ja czasem lubię spobie poskakać do tego: https://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags wydaje się proste ale spocić się spociłam :)
CookiesCake
29 marca 2016, 12:36Ja bardzo lubię cardio Denis Austin - spoko babka, fajnie gada + dużo zabawy jest przez co ćwiczenia robi się z uśmiechem i przyjemnością a nie z przymusu :D