Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4., pizza domowa

Witam wszystkie Vitalijki :)))

Pierwszy dzień weekendu udało mi się zrealizować zgodnie z planem. Trzeba dodać, że dzień dziś był przepiękny!

Poćwiczone:

• basen -  około 30-36 długości (pogubiłam się w liczeniu) basenu po 25 m,
• 100 pompek damskich,
• ok. 2 godzinny spacer po Parku Oliwskim, lesie gdańskim i mieście - trochę ponad 8 km.

Ależ się cieszę, że basen mi dziś wypalił! Wstałam specjalnie koło 8 (a jestem śpioch) i pojechaliśmy do Sopotu (badam na razie basenu w okolicy, w Sopocie było "stosunkowo najtaniej"). Basen trochę płytki, jestem przyzwyczajona do głębszych, a ten miał w najgłębszym punkcie tylko 1,60m. Ale dało się pływać :) Haaa!

Ranna godzina wymuszona była grafikami basenów. Niestety, te Trójmiejskie mają bardzo duże obłożenie zajętych torów. :( Nawet ta poranna godzina pozwoliła na pływanie tylko po 2 z 5 torów, 3 były porezerwowane.

Dziś w menu:

• otręby owsiane z owocami goji, mlekiem, owocami i cynamonem,
• 2,5 kromki chleba wieloziarnistego z pasztetem drobiowym i rukolą,
• jabłko,
• pizza domowa (pyyycha!),
• kawa zielona,
• szklanka wody z octem jabłkowym,
• monte drink (moja słabość ;)),
• ok. 1l. wody.

Co do domowej pizzy... Pierwszy raz robiliśmy, wyszła super! Ciasto zrobiliśmy na gruby spód, skorzystałam z tego przepisu:

https://840805.siukjm.asia/ciasto-na-pizze/

A z dodatków dodaliśmy nasze ulubione: przecier pomidorowy, bazylia i oregano, ser żółty, salami, oliwki, ser feta, czosnek i rukola.

Oto nasze wielkie dzieło (prawie już zjedzona a duża blacha, na szczęście L. mi w tym znacznie pomógł :

Jutro ćwiczeniowo odpoczywam, za to ogólnie plany na jutro znów mam ambitne :))) Dzisiejszy dzień był cudowny, tak słoneczny, ciepły, wiosenny, że naprawdę od razu chce się żyć! Ależ brakowało mi tego klimatu, jest super!

Cudownego, pełnego relaksu wieczoru życzę Wszystkim