Dzisiaj byłam na swoich pierwszych klubowych zajęciach z fit and jump (pierwsze - plenerowe mnie totalnie zachwyciły więc wykupiłam karnet) ;) Śmiało mogę stwierdzić, że to fitness dla każdego! W grupie miałam i Panie w wieku 20 i 50 lat, i z nadwagą i bez, normalnie każdy kto tylko chce może przyjść i "wskoczyć w mniejszy rozmiar" ^^
Zajęcia wyglądają następująco:
*30 min skakania na trampolinach - przy muzyce, różne figury, naprawdę można się napocić ^^
*15-20 min treningu siłowego - z ciężarkami i obciążeniami na nogach - na partie: ręce, pośladki, brzuch
*5min skakania
*rozciąganie
Ja jestem przeszczęsliwa, chociaż zmęczyłam się trochę mniej niż ostatnio (może dlatego, że w plenerze nie ma części siłowej, tylko skakanie przez 45min?).
Zdecydowanie każdemu polecam z czystym sercem! <3
P.S nogi nie moje <3
Trzymajcie się tam!!!
czarodziejka10
10 kwietnia 2016, 09:42Gdzie w Lublinie są takie zajęcia ?
CookiesCake
5 kwietnia 2016, 21:08Ja bym się bała że ta trampolina się urwie pode mną :P
miluu
5 kwietnia 2016, 21:23uwierz mi, one są mega wytrzymałe! dzisiaj na treningu widziałam kobietę, która ważyła na oko blisko 100kg. I skakała jak szalona! :D
.daydream.
5 kwietnia 2016, 20:56Marzą mi sie te zajęcia, moze kiedyś sie wybiorę ;) Póki co, pozostaje mi patrzeć z zazdrością ;P
miluu
5 kwietnia 2016, 20:57polecam naprawdę ;) ja narazie tylko raz w tygodniu, ale i tak nie mogę się doczekać kolejnego treningu :D