Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzięki :D

Bardzo dziękuję za rady dotyczące suplementów. Dodatkowo dziękiLenaMagdalena2016 za podpowiedź dotyczącą spiruliny i chlorelli. Poczytałam i zamówiłam na próbę spirulinę na miesiąc. To jest właśnie to, czego szukałam. Nie tabletka cud, bo to nie ma być tabletka na schudnięcie. Ale dobry wspomagacz dla organizmu. 

"Spirulina – Skutecznie wzmacnia i odżywia organizm

Spirulina to także prosty, jednokomórkowy organizm. Naukowcy wierzą, że zamieszkuje ziemię od 3,5 miliarda lat. Była znana od tysięcy lat przez Azteków i Majów, a także przez Afrykańczyków i Azjatów. Jej nazwa pochodzi od spiralnego wyglądu (spirulina – łacińska nazwa – spirala lub helix). Spirulina pochodzi z zielonych alg (cyjanobakterii) z rodzaju Arthrospira należących do rzędu Oscillatoriales. Wzmacnia odporność organizmu 40 razy bardziej niż echinacea i 20 razy więcej niż aloes. Spirulina jest niezwykle bogata w białko (trzykrotnie więcej niż w wołowinie i rybie). Białko to zawiera aż 18 rodzajów aminokwasów, dlatego jest bardzo dobrze przyswajalne. Prócz tego Spirulina zawiera duże ilości mikro- i makroelementów, witamin i kwasów nukleinowych. Porównując: 1 g Spiruliny ma tyle wartości odżywczych, co 1 kg warzyw. Spirulina dobrze się wchłania, normalizuje poziom cholesterolu we krwi. Poprawia wzrok, stan włosów i paznokci.

Spirulina:

To świetne źródło łatwo przyswajalnego białka; Jest łagodniejsza dla układu pokarmowego niż Chlorella; Stanowi najlepsze źródło kwasu gamma linoleinowego (GLA), dobrego tłuszczu dla mózgu, prawidłowego funkcjonowania serca i innych elementów organizmu;

Wzmacniania system immunologiczny (polisacharydy odkryte w Spirulinie nazwane „immuliną” są od 100 do1000 razy bardziej aktywne od preparatów aktualnie używanych w immunoterapii chorób nowotworowych);

Obniża poziomu złego cholesterolu ( LDL) i trójglicerydów;

Normalizuje poziom cukru we krwi."

źródło: https://840805.siukjm.asia/algi/spirulina-platensis/a...

Przeczytacie tam też o różnicach i podobieństwach spiruliny i chlorelli. Wezmę, spróbuję, dam znać czy coś czuję... no i nie czuję jak rymuję :D

Dzisiaj będzie aktywnie - długi spacer i potem znowu zamierzam mój tłuszcz doprowadzić do płaczu - postaram się zrobić 70 minut treningu. Wynajdę coś na fitnessblender.com.