Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po 3 latach wracam, nowe konto

tak... po sukcesie w 2013 roku wracam w 2016 roku z tym samym problemem. nowe konto, nowy poczatek, dla ciekawskich daje stary pamiętnik : https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/49/fid/341/diety/o...
jutro rano dam wage, cm, zdjecie i dluzszy wpis o porażce i co mnie znowu do tego nakłoniło. 
dzisiejszy jadłospis : 
śniadanie : jaglanka z brzoskwinią i daktylami zalane mlekiem
2 śniadanie : 2 wafle ryzowe z bananem i połowa jogurtu, kawa
obiad : 2 ziemniaki, fasolka szparagowa, jajko sadzone 
podwieczorek : pół jogurtu, nektarynka i garść daktyli 
kolacja : obwarzanek razowy, twaróg, pomidor i ogórek 
woda  : 2l 
trening : 40 min bikini Chodakowskiej w południe  i rewolucja ewki wieczorem

łapcie jedno zdjęcie