Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
lista niezdrowych produktow

ku pamieci:

wedlug roznych zrodel o zdrowym odzywianiu najlpiej wyeliminowac te produkty...

-sol

-cukier (najgorsze sa ciastka, ale inne slodycze przy odchudzaniu nie wskazane)

-kostka rosolowa

-zywnosc przetwozona (sosy w sloikach, w proszku, napoje sklepowe plus fast food)

-margaryny i produkty maslopodobne

-kawa

-alkohol

-wieprzowina, bardzo tluste mieso, i tak naprawde nie zdrowe, dietetycy odradzaja

(ps. ogolnie jestem zwolennikiem filozofii wega, ze wzgledu na cierpienie zwierzata na farmach przemyslowych, jem bardzo malo miesa, jesli juz to ryby, kupuje tez kurczaka albo indyka ale tylko z wioski, a nie z hodowli, uwazam, ze ludzie tak naprawde nie potrzebuja miesa, jedza je bo maja takie nawyki, mieso tez uzaleznia, podobnie jak kawa, cukier czy alkohol...)

czy cos jeszcze wchodzi na liste top niezdrowych produktow spozywczych? zastanawiam sie czy dalabym rade wyeliminowac wszystko na raz....a moze stopniowo odstawiam produkty pojedynczon, albo robic tygodnie bez jakiegos produktu np soli....jeden tydzien bez cukru, kolejny bez kawy? co wy na to? bez kawy to bylobym mi ciezko...

ps2. przydala by sie teraz lista super zdrowych produktow...aby w nia sie wpatrywac, a nie w to czeg nie wolno :/