Poważnie..?Codziennie przez 20 dni ćwiczyłam godzinny plan z Mel B,męcząc się przy tym i pocąc jak..Świnia.Dodatkowo zero przetworzonych produktów,słodyczy itd...Tyle wyrzeczeń i brak efektu.Okej,jem mniej niż 1000 kcal,ale czy przypadkiem waga nie powinna spadać mimo to w dół?Chyba mniej jedzenia i ćwiczenia powinny dawać efekty.
Albo trzeba wybrać się na badania lekarskie i uzgodnić przyczynę tych niepowodzeń...
Centymetry też nie spadły żeby nie było,że tłuszcz zamienia się w mięśnie.
Eh..Daję sobie jeszcze 4 tygodnie.Tym razem zwiększę czas ćwiczeń i postaram się jeść bardziej urozmaicone posiłki.Jeżeli to nie da efektu,odwiedzę lekarza.
Mój plan na cały tydzień to codziennie bieganie(min 30 minut),Turbo spalanie Chodakowskiej(dopiero zaczynam,więc chociaż 20 min),Skalpel.Myślę,że to powinno wystarczyć na poprawę wyników.Być może nie opuszczę jeszcze Mel B.Bardzo polubiłam jej ćwiczenia,aż szkoda,że nie widzę efektów...
behealthy
12 sierpnia 2016, 09:35No przy spożywaniu 1000 kcal to na pewno odwiedzisz lekarza. W dobie Internetu naprawdę nie wiesz jakie to szkodliwe?
Doma19
12 sierpnia 2016, 08:08Moglas juz tak zniszczyc sobie metabolizm ze waga zacznie spadac dopiero po 500 kcal. Radze sie ogarnac poki nie jest za pozno
angelisia69
12 sierpnia 2016, 03:50wcale "jem mniej"i cwicze nie oznacza lepiej,jak widac.Za mloda jestes na takie glodowki,niszczysz sobie zdrowie