Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak się oprzeć słodkim pokusom?


Nadchodzi weekend, a wraz z nim czas pokus, którym trudno się oprzeć. Mama już dziś kupiła sernik i lody na jutro do kawy. Będzie obrażona, jeśli nie skosztuję. Mimo, że moja mama ma parę kilo za dużo i chciałaby je stracić, ale nic w tym kierunku nie robi. Dodatkowo ma za wysoki cukier i doktor kazał jej stosować dietę, aby zbić cukier i na koniec września zrobić badania, a mimo to kupuje ciasta i lody w czekoladzie. Nie chcę jeść ciast, ale też nie chcę ranić mamy. Trudny wybór i co tu robić?

Na niedzielę planowałam wycieczkę do Krakowa, ale zapowiadają ulewy, więc teraz zrezygnuję z wyjazdu. Może wybiorę się za tydzień, czas pokaże. Jutro mam zamiar z rana zrobić zakupy, a później wybrać się na ogródek i skosić trawnik. 

  • zwolkam

    zwolkam

    25 sierpnia 2016, 08:45

    Może spróbuj w drugą stronę, powiedz mamie, że tylko ona Tobie została i bardzo chcesz, aby była zdrowa i żyła jak najdłużej. Jest Tobie przykro, jak truje się słodyczami, mimo iż wie, że na koniec września ma badania.Coś w tym stylu, zawsze warto spróbować :)

    • Avelina

      Avelina

      25 sierpnia 2016, 18:22

      Świetny pomysł, to może poskutkować, takie teksty często działają. Dzięki bardzo. :)

    • zwolkam

      zwolkam

      26 sierpnia 2016, 07:57

      Nie ma sprawy, trzymam kciuki aby poskutkowało :)

  • angelisia69

    angelisia69

    20 sierpnia 2016, 04:18

    ranisz siebie dajac sie oprzec pokusom,wcale nie mame!Moze podswiadomie sobie tak tlumaczysz zeby miec wolna reke to zjedzenia i nie winic sie za to,ale szczerze to jest tylko twoje myslenie.Cwicz asertywnosc i to nie "raniaca" innych tylko przemyslana i dajaca do zrozumienia ze stanowczo mowisz NIE

    • Avelina

      Avelina

      20 sierpnia 2016, 12:44

      Czasem warto powiedzieć stanowcze NIE, ale często to rani innych. Można też sposobem sprawę załatwić, zaprosiłam gości i będzie kogo poczęstować ciastem, a mamie nie będzie przykro.

  • annna1978

    annna1978

    19 sierpnia 2016, 22:21

    Wybór jest oczywisty - powiedz mamie ze ją kochasz ale chcesz być zdrowa:-) przeciez do kawy można zjeść jabluszko i tez fajnie pogadać.powodzenia :)

    • Avelina

      Avelina

      19 sierpnia 2016, 22:32

      Łatwiej powiedzieć niż zrobić, niedawno zmarł tata i mama się jeszcze z tego nie otrząsnęła. Zwłaszcza, że tata uwielbiał słodkie i razem chętnie jedli ciasta i inne słodycze. Ja się często z tego migałam, zawsze wolałam owoce i dużo ich jem.

  • Allofme888

    Allofme888

    19 sierpnia 2016, 22:13

    Słodkim pokusom wcale nie trzeba się opierać, ale trzeba wiedzieć jak je przyjmowac :) W moim dziejszym wpisie zamiesciłam przepis na babeczki marchewkowe, super opcja, polecam. Nie chodzi tu tylko o kalorie bo kalorie mają i to sporo, ale o ot z czego są. Będą idealnie nadawały się dla twojej mamy skoro ma za wsoki poziom cukru. W babeczkach nie ma go ani grama, zastępuje go miód. Polecam poczytać w inetrnecie jak wielkie znaczenie ma zastąpienie cukru miodem, aż niesamowite :) Zamiast zwyklej pszennej mąki używam kokosowej, co też jest dosyć istotne. No i oczywiście odrzuciłam te wszystkie margaryny i najrozniejsze tłuszcze trans. Zachęcam do samodzielnego wypiekania :)

    • Avelina

      Avelina

      19 sierpnia 2016, 22:33

      Bardzo mi się podoba przepis na marchewkowe babeczki, chętnie go wypróbuję.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.